Taller de Yoga: CONSTRUYE TU PROPIA SESIÓN DE YOGA| HANUMANASANA

En este taller online hablamos de las posturas pico, que son aquellas posturas que elegimos para trabajar específicamente en una sesión de yoga. Es aquella asana en torno a la cual gira toda la sesión. Es un método muy bueno para progresar en una postura, trabajar ciertos grupos musculares y poder hacer el seguimiento de tu mejora en yoga a nivel físico y mental.

En este taller, usamos de ejemplo hanumanasana o la postura del mono. Nos preguntamos qué necesita la postura para ser ejecutada correctamente y cuáles son las asanas preparatorias que mejor acondicionan el cuerpo para clavar la postura.

Tanto si ya lo haces en hanumanasana como si estás a años luz de llegar al suelo, ¡este es tu taller!

Analizaremos la postura y cómo seguir avanzando estés donde estés y llegues donde llegues.

Además, en este taller online te explicaremos: -Qué es una postura pico -Cómo se estructura una sesión en torno a una postura pico -Cómo sacar las posturas preparatorias de una postura pico -Cómo crear secuencias para una sesión de yoga dinámico y otra sesión de yoga suave

Y todo ellos con material audiovisual para que todo quede CLARÍSIMO: -Viñetas explicativas -Vídeo taller de 1 hora -2 clases grabadas: una de yoga dinámico (50min) y otra de yoga suave (40min) -Plantillas con las posturas y secuencias de las dos sesiones -¡Y más!

Al terminar este taller online tendrás dos rutinas de yoga para trabajar tu flexibilidad y estabilidad en hanumanasana o la postura del mono y, además, sabrás cómo construir tu propia sesión de yoga en casa.

Si deseas asesoría o información adicional puedes comunicarte con nosotros a través de nuestro correo electrónico: grupoalliance9@gmail.com o dejar un mensaje en nuestra sección "contáctanos" y responderemos a la brevedad.